بهترین و مرجعترین انجمن پارسی زبانان آدرسه اصلیه ما اینجا

سلام

خوش آمدید برای مشاهده انجمن اصلی اینجــــــا کلیک کنید یا بر روی لینک یا بنر کلیک کنید

بهترین انجمن پارسی زبانان

 

گفتــگو با فیتیـله ای ها

وقتی ۲۰ سال پیش کارشان را آغاز کردند هیچ وقت فکر نمی‌کردند در آینده بتوانند این‌قدر محبوبیت به دست آورند. بچه‌های «فیتیله» شبکه ۲ حالا پس از گذشت ۸ سال کار مداوم در تلویزیون، به ستاره‌‌های برنامه‌های کودک تلویزیون تبدیل شده‌اند. شاید چون هیچ‌گاه از مردم فاصله نگرفته‌اند و با صداقت به میدان آمدند. محمد مسلمی، علی فروتن و حمید گلی، اعضای گروه ۳ نفری فیتیله هستند.

مدتی است این برنامه با ترکیبی تازه‌تر روی آنتن سیما می‌رود. به سراغ این جمع سه نفری رفتیم تا از کارهای جدیدشان بیشتر بدانیم. ابتدا محمد مسلمی، کارگردان فیتیله با ما و سوالاتمان همراه شد.

ابتدا بگویید چه شد رفتید و چرا دوباره با یک برنامه تازه برگشتید؟

در این حد می‌توانم بگویم که چون می‌خواستیم تازه‌تر شویم و فضای کارمان هم متفاوت شود، فکر کردیم مدتی در برنامه وقفه ایجاد کنیم تا بتوانیم هم راحت‌تر فکر کنیم و هم به چیزهای تازه‌تری دست یابیم.

حالا فکر می‌کنید موفق شده‌اید؟

امیدوارم. به هر حال ما همه تلاش خود را کرده‌‌ایم.

آقای مسلمی! این همه سوژه از کجا می‌آید؟

ما گروهی داریم که از طریق وبلاگ به ما سوژه می‌دهند؛ البته طرح‌های مورد نظر بیشتر از طرف خودمان است و من تمام مدت راجع به آیتم‌‌های برنامه و سوژه‌های مختلف فکر می‌کنم.

در حال حاضر چند آیتم نمایشی آماده دارید؟

حدود ۱۳۰ آیتم نمایشی داریم که هرکدام هم مخاطب خاص خودش را دارد.

تا به حال شده سوژه کم بیاورید؟

خیر، نشده است. شاید سخت به سوژه‌ها دست پیدا کرده باشیم، ولی این‌ که اصلا سوژه‌ای نداشته باشیم برایمان اتفاق نیفتاده است. حتی ما می‌توانیم هر هفته سوژه‌هایمان را تکرار کنیم، چون می‌خواهیم شعاری نشوند و تازگی خودشان را هم حفظ کنند، بنابراین سعی کرده‌ایم با سوژه‌های تازه به خانه‌های مردم برویم.

در برنامه جدیدتان از قصه‌های قدیمی ایران استفاده کرده‌اید. چرا؟

چون ادبیات فارسی پر از قصه‌های زیبا و پندآموز است و بهتر است ما در این مورد کم‌فروشی نکنیم و قصه‌‌‌هایی که قابلیت نمایشی شدن دارند را به تصویر بکشیم تا بچه‌ها راحت‌تر و ملموس‌تر بتوانند با قصه‌‌های ایرانی آشنا شوند.

سوژه، فضا یا موسیقی. کدام یک برایتان اهمیت دارد؟

هر سه. موسیقی که شکل و قالب خودش را دارد. در ضمن آهنگ‌ها را هم از قبل به آهنگساز سفارش می‌دهیم؛ چراکه برنامه فیتیله ۵۰ درصد موزیکال است و ۵۰ درصد به مسائل دیگر مانند نمایش و… اختصاص دارد.
به همین دلیل در حال حاضر بسیار حرفه‌ای‌تر به این مساله نگاه می‌کنیم.

چرا در سینما فعالیتی ندارید؟

اتفاقا راجع به این مساله فکر کرده‌ایم و می‌خواهیم وارد این حیطه شویم. البته اگر سرمایه‌گذاری خوبی در این مورد صورت گیرد. ما طرحی را از ۲ سال پیش برای سینما ارائه کرده‌ایم، اما هنوز اقدامی نشده است، چون ما می‌خواهیم قوی و شایسته وارد سینما شویم و مفید واقع شدن از هر چیز دیگری برایمان مهم‌تر است.

شما به شخصه چقدر کودکی کرده‌اید؟

زیاد. بچه‌های امروز کودکی نمی‌کنند، چون در خانه‌های کوچک حبس شده‌اند، اما کودکی را بچه‌های همسن من داشته‌اند که در حیاط‌های بزرگ رشد کرده، با هم بودن را بخوبی تجربه کرده‌اند.

کودک درونم را همیشه حفظ می‌کنم

علی فروتن آنقدر صادقانه حرف می‌زند که عشق را می‌توان بوضوح در چشمانش و لحن پرمهرش دید. او ۴۴ سال دارد و دانش‌آموخته رشته کارگردانی و تئاتر است. علی فروتن سهم بسزایی در محبوبیت و شهرت فیتیله داشته است.

ابتدا بگویید چه شد که به سمت کارهای کودک آمدید؟

تحصیلات من در زمینه تئاتر و زمینه کاری‌ام هم بازیگری و کارگردانی سینما بود. در تئاتری که با هرمز هدایت کار کردیم من دستیار گریم بودم. آقایان گلی و مسلمی در تالار هنر تئاتر داشتند. رامبد جوان بازیگری بود که آن موقع با آنها کار می‌کرد، اما به دلایلی نتوانست ادامه دهد و بعد به من پیشنهاد شد به جای رامبد جوان با آنها همکاری کنم و من هم پذیرفتم. بعد از آن دیگر شدم پای ثابت گروه فیتیله.

فکر می‌کنید راز ماندگاری برنامه فیتیله در چیست؟

در صداقت و توکل به خدا. ما دوست نداریم و هیچ‌وقت سعی نکرده‌ایم مخاطبان‌مان را به هر قیمتی بخندانیم یا برای آنها کم‌فروشی کنیم. ما در طول این سال‌ها کار شاقی انجام نداده‌ایم. از همان اول دلی آمده‌ایم جلو و وارد زندگی مردم شده‌ایم. هیچ‌وقت هم ادا در نیاوردیم.

در گروه‌تان رئیس چه کسی است؟

ما رئیس نداریم. رئیس‌‌مان خداست، اما به نوعی رهبری گروه به عهده‌آقای مسلمی است و ما هم نظراتمان را ارائه می‌دهیم، ولی در نهایت آقای مسلمی هستند که نظر آخر را می‌دهند.

هیچ‌وقت با هم بحث‌تان شده است؟

بستگی دارد بحث را چطور تعریف کنید. اگر منظورتان دعواست که هیچ‌وقت این اتفاق نیفتاده است. چون همه چیز مشخص است و هر کس وظیفه‌اش را می‌داند و عمل می‌کند.

ارتباط خودتان با بچه‌ها چطور است؟

از بچگی و دورانی که کار کودک نمی‌کردم بچه‌ها را خیلی دوست داشتم و با آنها بخوبی ارتباط برقرار می‌کردم. هنوز فکر می‌کنم کودک درون من زنده است. خیلی مواقع یادم می‌رود ۴۴ سال از عمر من گذشته. با بچه‌ها که هستم،‌ بچه می‌شوم.

اگر اشتباه نکنم شما قبلا خودتان مهدکودک داشتید. درست است؟

بله، اما به لطف دوستان بهزیستی آن را تعطیل کردم، چون بسیار اذیت شدم.

فیتیله…

برنامه‌ای که از دل برمی‌آید و امیدوارم بر دل مخاطبانش هم بنشیند.

راستی این همه لباس که می‌پوشید مال خودتان است؟

خیر. البته لباس‌های آرشیوی هم نیستند، بلکه ما خیاط‌هایی داریم که این لباس‌ها را برایمان طبق نمایش‌هایی که داریم می‌دوزند.

نظرتان در مورد دیگر برنامه‌های کودک شبکه‌های تلویزیون چیست؟

به نظرم آن نگاه حرفه‌ای که باید باشد، وجود ندارد. عده‌ای آمده‌اند فقط آنتن را پر کنند و به همین دلیل، اغلب کارهای کودک تکراری و بی‌محتوا شده‌اند. به هر حال نباید کودک امروز را دست‌کم گرفت و با بی‌میلی برای او کار کرد، چون او همه چیز را می‌بیند و درک می‌کند.

و بهترین منتقدان شما…

بچه‌ها خیلی راحت می‌آیند و می‌گویند من از کارت اصلا خوشم نیامد. همیشه هم درست می‌گویند. وقتی بچه‌ای این حرف را به آدم می‌زند من می‌فهمم که یک جای کارم ایراد دارد، بنابراین بهترین منتقد، کارشناس و بیننده همین بچه‌ها هستند.

اگر به جایی رسیدیم به خاطر تلاش‌ها و تجربیاتمان است

حمید گلی، بازیگری است که طی این سال‌ها خیلی خوب از عهده کارش برآمده است و کودکان دیروز و امروز بخوبی او را قبول کرده و با کارهایش همراه شده‌اند.

زمانی که تازه‌ کارتان را در این گروه آغاز کرده بودید، آیا فکر می‌کردید ۲۰سال بتوانید کنار یکدیگر کار کنید و به ستاره‌های برنامه‌های کودک تبدیل شوید؟

خیر، به هیچ وجه. آن زمان می‌خواستیم پس از دوره آموزشی فقط کار کرده و تجربه کسب کنیم و به تنها چیزی که فکر نمی‌کردیم شهرت بود. اگر الان موفق شده‌ایم به خاطر تلاش‌ها و تجربه‌های گذشته هر کدام از ماست. باور کنید در آن سال‌ها به طور شبانه‌روزی برای رسیدن به هدفمان تلاش می‌کردیم.

هیچ وقت نخواسته‌اید ژانر دیگری را هم تجربه کنید؟ مثلا بازی در یک ملودرام اجتماعی.

اتفاقا پیشنهاد هم داشته‌ام، اما خوب نبودند یا خودم فکر کردم چرا کاری را انجام دهم که برخلاف میلم است. البته فعلا ترجیح می‌دهم با گروه فیتیله کار کنم و اگر فرصت مناسبی هم در ژانرهای دیگر برایم پیش آید، می‌پذیرم به شرط آن که کار خوب و مفیدی باشد.

فکر می‌کنید چرا طی این سال‌ها نتوانسته‌اید بازی در ژانرهای دیگر را هم تجربه کنید؟

چون متاسفانه کارگردانان و تهیه‌کنندگان ما قدرت خطر کردن ندارند و همیشه به دنبال بازیگرانی هستند که جواب خودشان را در کارهای مختلف پس داده‌اند.

خب چرا فقط در تلویزیون بازی کرده‌اید، در صورتی که شما در اصل یک گروه تئاتری هستید؟

صادقانه‌اش این است که چاره دیگری نداشتیم. در سینما که موقعیت‌های خوبی برایمان وجود نداشت و در تئاتر هم که دستمزدها پایین است. در ضمن تئاتر بشدت وقت‌گیر است. البته ما هر چه داریم از خانه اولمان یعنی تئاتر است. باید اضافه کنم طی این سال‌ها و پس از ۸ سال کار مداوم در تلویزیون حالا مردم هستند که از ما می‌خواهند و به دیدن کارهای ما عادت کرده‌اند.

درآمد حاصل از این کار چقدر برایتان مهم است؟

حداقل می‌توانم بگویم در وهله اول نیست، چون مفید بودن و درست‌ کار کردن برایمان از هر چیزی مهم‌تر است.

حمید گلی از دنیای کودکی‌اش چقدر فاصله گرفته است؟

فاصله نگرفته‌ام. ضمن این که دوباره دارم با بچه‌های امروز، کودکی خودم را مرور می‌کنم و با آنها به دنیای گذشته برمی‌گردم.

پیـاز قرمز یا پیـاز سفیــد؟ برتری با کدامست؟!

ما همه روزه از پیاز استفاده میکنیم اما آیا تا به حال به تفاوت پیاز قرمز با سفید اندیشیده اید؟

دانشمندان متوجه شدند سبزیجاتی که معمولا در رژیم‌های غذایی کشورهای خاورمیانه و هندوستان مصرف می‌شوند می‌توانند کلسترول‌های بد را از بدن حذف کرده و به این ترتیب از سکته و حمله قلبی پیشگیری کنند.

یکی از این سبزیجات پیاز قرمز است. این گیاه هم‌چنین می‌تواند به حفظ کلسترول‌های خوب بدن کمک کرده و از ابتلا به بیماری‌های قلبی پیشگیری کند.

محققان هنک‌کنگی با انجام مطالعاتی روی حیوانات به این نتایج رسیدند. آن‌ها متوجه شدند مصرف پیاز قرمز بعد از 8 هفته می‌تواند میزان کلسترول‌های بد را در بدن به میزان 20 درصد کاهش دهد. اما در همین دوره زمانی، هیچ تغییری در میزان کلسترول‌های خوب بدن به وجود نیامد

ژن یو چن که مسوول انجام این مطالعات در دانشگاه هنک‌کنگ است در این باره گفت: با وجود آن‌که تحقیقات زیادی در مورد خواص پیازها انجام شده است، اما هنوز هم در مورد اثر این گیاهان روی ژن‌های انسان‌ها و متابولیسم بدن سوالات زیادی وجود دارد.

این برای اولین بار است که اثر پیاز قرمز روی عملکرد بیولوژیک بدن مورد توجه قرار می‌گیرد. اولین فایده پیاز این است که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. البته با وجود آنکه مصرف پیاز سفید در بریتانیا محبوبیت بیش‌تری دارد، پیاز قرمز در هندوستان، خاورمیانه و کشورهای مدیترانه‌ای طرفداران زیادی دارد.

به طور کلی در مورد فواید پیازها مطالب زیادی بیان شده است. برای مثال محققان معتقدند پیازها می‌توانند از ابتلا به سرطان‌ها و بیماری‌های قلبی پیشگیری کند و هم‌چنین از ابتلا به سرماخوردگی و سرفه هم خودداری می‌کنند.

در کشورهایی که مصرف پیازها معمول است نرخ ابتلا به سرطان پایین‌تر از مناطق دیگر جهان است. برای مثال در کشور چین که مردم پیاز و سیر زیادی مصرف می‌کنند خطر ابتلا به سرطان نسبت به دیگر کشورهای جهان نزدیک به 40 درصد کمتر است

انتخاب با چشمـــان باز...

آیا دوستی دارید که به خوبی او را می شناسید و رفتارهایش را در هر موقعیت می توانید پیش بینی کنید؟ در این صورت به تبع این تجربه، با الگوها و ثبات منحصر به فرد وی در رفتار، احساسات و افکارش آشنا هستید. نه تنها می دانید که چه چیزی وی را عصبی می کند، بلکه می دانید که چه چیز موجب تفاوت وی از بقیه دوستانتان می شود. به طور خلاصه، شما در مورد چیزی صاحب نظر شده اید که ما آن را «شخصیت» دوست شما می دانیم.

شخصیت ترکیبی است از اعمال، افکار، هیجانات و انگیزش های فرد. شخصیت هر فرد الگوی منحصر به فرد صفات اوست که در طول زمان نسبتاً ثابت باقی می ماند. به همین دلیل است که توجه به شخصیت طرف مقابل در ازدواج اهمیت اساسی دارد.

شخصیت، امکان پیش بینی آن چه را که یک فرد در موقعیتی خاص انجام خواهد داد فراهم می کند. غیرمنطقی است اگر بخواهیم از شخصیت کسی صحبت کنیم که رفتار آگاهی ها، هیجانات و انگیزه هایش برای مدت طولانی و از مکانی به مکان دیگر تغییر کند و یا ثابت باقی نماند.

در فرهنگ اسلامی، کلمه «شاکله» نزدیکترین واژه ای است که می توان آن را معادل شخصیت به کاربرد. رشد و نمو شخصیت از ترکیب و تعامل دو گروه عوامل، یعنی عوامل زیستی مانند وراثت، جنسیت، سلامت جسمی و شکل ظاهری، به خصوص تعیینکنندههای وراثتی و عوامل محیطی به ویژه فرهنگ به طبقه اجتماعی، خانواده و گروه همسالان حاصل می شود.

از نگاه اسلام و مفسران قرآن، همه انسانها در غرائزی مانند دوستی، دشمنی، خشنودی و خشم، همسان و مشترکند. صفاتی نیز هستند که گروه هایی از انسانها را از هم متمایز می کنند مانند: بخشش و بخل، شجاعت و ترسو بودن. اما در این میان رفتارها و خوی ها نیز وجود دارند که مانند اثر انگشت، اختصاص به هر فرد دارند و هیچ کس دیگر در آنها شریک نیست. شاکله، در اصل از ماده، شکل، به معنی مهار کردن حیوان است و اشکال به خود مهار می گویند، و از آنجا که روحیات و سجایا و عادات هر انسانی او را مقید به رویّه ای می کند، به آن شاکله می گویند. اصولاً ملکات در روحیات انسان معمولاً جنبه اختیاری دارد چرا که انسان هنگامی که عملی را تکرار کند نخست «حالت» و سپس «عادت» و بعد تدریجاً تبدیل به «ملکه» می شود. همین ملکات است که به اعمال انسان شکل می دهد و خط او را در زندگی مشخص می سازد. (المیزان جلد 12 صص 246-249).

رشد و نمو شخصیت از ترکیب و تعامل دو گروه عوامل، یعنی عوامل زیستی مانند وراثت، جنسیت، سلامت جسمی و شکل ظاهری، به خصوص تعیین کننده های وراثتی و عوامل محیطی به ویژه فرهنگ به طبقه اجتماعی، خانواده و گروه همسالان حاصل می شود. بنابراین در ازدواج باید دقت داشته باشید که تمرکز خود را روی شناخت شخصیت طرف مقابل بگذارید. این کار از طریق تعامل های خانوادگی، مشاهده رفتار فرد در محیط های خانوادگی، دوستانه و خصوصی و مهم تر از آن تحقیق از اطرافیان امکان پذیر می شود.

شما در بررسی شخصیت طرف مقابل، باید سوالاتی مربوط به صفات ثابت اخلاقی او بپرسید. مثلا درباره تعداد دفعاتی که کار عوض کرده است، تمایلی که به تجربه های جدید دارد، تعداد دوستان او، نحوه عصبانی شدن او، شیوه احترام گذاشتن او به خانواده و...

اگرچه شخصیت افراد با هم متفاوت است و نکته مهم در ازدواج، انتخاب شخصیت هایی است که بیشترین شباهت را در شالوده شخصیت به شما دارند، اما باید به یاد داشته باشید که بیشتر گزینه های نامناسب برای ازدواج افرادی هستند كه اختلال شخصیت دارند یا دارای برخی از ویژگی های اختلال شخصیت هستند . اختلال شخصیت توسط روانشناسان روانپزشكان تشخیص داده می شود . تشخیص اختلال شخصیت كار ساده ای نیست و كاملاً تخصصی است.اختلال شخصیت، اختلال در شخصیت افراد است و به راحتی درمان نمی شود.

معمولاً افرادی كه اختلال شخصیت دارند، خود را بیمار نمی دانند اما خود آنها و اطرافیان آنها از این اختلال رنج بسیار می برند. افرادی كه اختلال شخصیت دارند در زمره نامناسب ترین افراد برای ازدواج هستند و از آنجا كه اختلال شخصیت به سرعت قابل شناسایی نیست، لازم است از متخصصین كمك گرفته شود.

روانشناسان خارجی عموما معتقدند که یا شخصیت ثابت است یا به سختی تغییر می کند. اما آیا این ادعا از نگاه اسلام درست است؟ علامه طباطبایی با بررسی های قرآنی و با اشاره به صفت تفصیلی أهدی (=هدایت یافته تر) در آیه 84 سوره اسری، این نظر را رد می کند اما می پذیرد که احتمال هدایت کسانی شاکله گمراه یا اختلال شخصیت دوره شده از هدایت الهی را دارند بسیار ضعیف است. (المیزان ج13 عربی، صص 189-194).

ویژگی و مشخصات پیـوندهای شکســـتنی

تردیدی نیست كه ازدواج خوب و سازنده بهره‌های فراوانی دارد و اگر بنای ازدواج با عشق، معنویت و همدلی گذاشته شود، كانون گرم و مقدسی را شكل می‌دهد كه به گفته پیامبر بزرگ اسلام «محبوب‌ترین بنای عالم هستی است». اما متأسفانه به دلایل زیادی این بنای ارزشمند و اثرساز همه جا و برای هر كس، مركز و منبع شادی و آرامش نیست.

امروزه، بر خلاف گذشته، پس از خواندن خطبه عقد و به ویژه پس از آنكه دختر و پسر جوان زیر یك سقف قرار گرفتند، لرزه‌های پرخاشگری، نارضایتی، بدبینی و ناامنی، اركان این بنای تازه‌ساز را تكان می‌دهد و زن و شوهر را تا مرحله جدایی پیش می‌برد.

روان‌شناسان خانواده معتقدند كسانی كه با هم ازدواج می‌كنند، در كمتر از دو سال، به سه گروه تقسیم می‌شوند: یا طلاق می‌گیرند، یا در آشفتگی و نابسامانی به‌سر می‌برند یا با خرسندی و شادكامی به رشد و بالندگی خود ادامه می‌دهند.

بد نیست بدانید که بر اساس آمار سازمان ثبت اسناد و املاك كشور، تعداد موارد ازدواج در سال 1384، 712 هزار و 140 مورد و تعداد طلاق 74 هزار و 340 مورد بوده است. این آمار برای سال 1385 به ترتیب 712 هزار و 940 مورد و 81 هزار و 75 مورد گزارش شده است. این اعداد می‌رساند كه آمار ازدواج در سال 85، یك دهم درصد و آمار طلاق 9 درصد افزایش داشته‌اند.

در شهر بزرگی مانند تهران بیست درصد ازدواج‌ها ـ یعنی از هر پنج مورد یك مورد ـ با طلاق پایان می‌پذیرد. در یك بررسی علمی كه از سوی دكتر احمدعلی نوربالا، عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران و همكاران روان‌پزشك ایشان، درباره وضعیت سلامت روان مردم ایران صورت گرفته، مشخص شده است كه زنان و مردان متأهل بیش از افراد مجرد دچار روان رنجوری هستند (6/13 درصد در مقابل 1/5 درصد.)

به بیان روشن‌تر با آنكه همه مجردها اشتیاق به ازدواج و پیوند همسری دارند، اما در شهری مانند تهران در بین هر پنج خانواده تازه شكل گرفته، یك خانواده «گسسته»، سه خانواده «آشفته»، و تنها یك خانواده «بالنده»اند!

طلاق، رویداد بسیار ناگوار و آسیب‌رسانی است که برای پیشگیری از آن روانشناسان خانواده چند توصیه مهم دارند و علت اصلی شکست در ازدواج را این موارد می دانند:

1 - پرسش‌های كافی نمی‌پرسیم.

2 - نشانه‌های هشداردهنده را نادیده می‌گیریم.

3 - توافق‌های ناپخته و شتابزده می‌كنیم.

4 - اسیر هوس می‌شویم.

5 - فریب مادیات را می‌خوریم.

6 - نفس ازدواج كردن برایمان مهم است نه اینكه با چه كسی ازدواج می‌كنیم!

وقتی در موقعیت ازدواج قرار می گیرد، مهم ترین سوال این است که چرا می‌خواهید ازدواج كنید؟ اگر پاسخ شما این بود كه نیاز به یك همراه دارید، از خود بپرسید، آیا می‌توانید با عیب‌ها و كاستی‌های یك آدم دیگر، كه در همه چیز با شما شریك خواهد شد كنار بیایید؟ آیا می‌توانید با این حقیقت كنار بیایید كه شاید همسر آینده‌تان مانند شما نباشد و اولویت‌های او در زندگی با اولویت‌های شما در زندگی تفاوت داشته باشد؟ متاسفانه بیشتر افراد قبل از آن‌كه حتی این سوالات به ذهنشان خطور كند وارد ماجرای ازدواج می‌شوند. شما بهتر است قبل از این كه فرد دیگری را وارد دنیای خود كنید پاسخ منطقی به این سوالات بدهید.

به طور کلی بیشتر ازدواج هایی که با شکست مواجه می شوند، یکی از این ویژگی ها را دارند:

- با تصمیمات عجولانه همراه هستند.

- انتظارات غیرواقع بینانه و رویایی پشت آنها قرار دارد.

- شخصیت یکی از دو طرف یا هر دو آنها نابالغ، مشکل دار و رشد نیافته است.

- افراد برای فرار از فضای بد خانواده یا فرار از احساس تنهایی ازدواج می کنند.

- هدف یکی از دو طرف، وابستگی به طرف مقابل و به بیان ساده تر آویزان شدن به دیگری است.

- كسب منافع مالی در اولویت های اول ازدواج قرار دارد.

- یکی از دو طرف یا هر دو آنها برای جبران شكست های عاطفی پیشین شان ازدواج می کنند.

دلایل متداول پشت پرده ازدواج‌های ناموفق

انتظارات پیچیده، اعمال زور بیش از حد برای اثبات درستی گفته‌ها و كارها و فقدان درك متقابل اغلب منجر به بروز چنان زخم‌های عمیقی در رابطه می‌شود كه هیچ مرحم عشقی و دلسوزی نمی‌تواند آنها را بهبود ببخشد. فقط زخم‌ها بیشتر و عمیق‌تر خواهند شد و در نهایت یك روز فكر جدایی بر سر یكی اززوج‌ها خطور می‌كند. این حكایت بسیاری از كسانی است كه در ازدواج دچار شكست می‌شوند، اما افراد بعد از خاتمه ماجرا، وقتی در تنهایی خود فكر می‌كنند متوجه خواهند شد كه صبر و كاهش خودپسندی مانع از وقوع چنین شكست‌هایی در زندگی‌شان خواهد شد

شعـــر بَبَیی های پشــمالو ( شعــر کودک )

بع و بع و بع صداش می آد

چوپون با بره هاش می آد

بره های کوچولو

شیطونن و پشمالو

بع بع این بره ها

خیلی قشنگ و نازه

هی می خورند توی دشت

سبزه ی خوب و تازه

دنیا می آن فصل بهار

میــرن میون سبزه زار

پشم تموم بره ها قهوه ای و سفیده

خدای خوب و مهربون اون ها رو آفریده

شمار وکلای « حسنی مبارک » به 1700 تن رسید

به نقل از خبرگزاري رويترز، ده تن از وكلاي كويتي اعلام كردند كه به صورت داوطلبانه قصد دارند به گروه وكلاي مدافع حسني مبارك ديكتاتور سابق مصر براي دفاع از وي در دادگاه در برابر اتهامات وارده از جمله فساد مال و صدور دستور كشتار مردم اين كشور بپيوندند.

قرار است اين وكلاي كويتي در سومين جلسه دادگاه حسني مبارك در روز دوشنبه حضور پيدا كنند. تحليل‌گران معتقدند كه روابط تنگاتنگي ميان مسئولان كويتي و خانواده حسني مبارك وجود دارد.

سامي الفرج، رئيس مركز كويتي پژوهش‌هاي استراتژيك عنوان داشت: وكلاي كويتي معتقدند كه بايد از حسني مبارك حمايت كنند چرا كه وي كويت را در زمان جنگ با عراق آزاد كرد.

اين وكلاي كويتي تاكنون علت كار خود را اعلام نكردند. بعد از آنكه اين افراد به تيم وكلاي مدافع ديكتاتور سابق مصر اضافه شدند، وكلايي كه داوطلبانه قصد دارند از مبارك دفاع كنند به ۱۷۰۰ تن رسيد. اما تنها ۵۰ تن از آنها مي‌توانند در سالن دادگاه براي دفاع از مبارك حضور پيدا كنند.

رئيس هيات وكلاي مدافع حسني مبارك اعلام كرد كه به محض رسيدن وكلاي كويتي به مصر كنفرانس خبري برگزار خواهيم كرد.

فال روز یکشنبه 13شهریور 90 ( 4 سپتامبر 2011 )

.

.

فروردين
گرفتن تصميمات مهم كار سختي نيست، سعي كنيد در مورد جواب هاي سوالاتي كه از آن ها مطمئن نيستيد، تحقيق كنيد.

ارديبهشت
اکنون زمان خوبی است تا پیشرفت هایتان را بررسی کنید و تصمیم بگیرید که آیا باید نقشه ای را عملی کنید اگر این طور است معطل نکنید.امروز کاملاً‌ رمانتیک هستید و به شخص خاصی نیاز دارید تا با او صحبت کنید.

خرداد
به شك و ترديدها اجازه ندهيد شما را از پيشرفت باز دارند مهم نيست كه تا چه اندازه درمورد تغييرات طولاني نامطمئن هستيد. در حقيقت اين ابهام، تا مدتي ديگر ادامه دارد. مطمئن ترين راهنماي شما تجربه است، حتماً‌ از آن استفاده كنيد.

تير
نقشه های آینده عملی می شود اما یک نفر نگران است اگر شرایط موجود را برای آنها توضیح دهید خیال شان راحت تر می شود.شما از این که تنها و بی خبر باشید،متنفرید بنابراین همسرتان هم همین احساس را دارد.

مرداد
گرجه كه مي خواهيد امروز كارهاي زيادي را انجام دهيد، ولي آن قدر عجله نمي كنيد كه بدون فكر كردن دست به انجام كاري بزنيد. اين خبر خوش است اگر كه امروز با مسائل مهم و يا هر چيز ديگري كه نياز به مهر رسمي دارد، سروكار داريد. شخصي بزرگ تر از شما،‌شما را پر از هيجان، براي انجام كاري مي كند و شما مي خواهيد كه هر چه زودتر آن كار را انجام دهيد.

شهريور
بهتر است امروز تغییراتی ایجاد کنید و جای جدیدی را ببینید.با این کار انرژی تان افزایش می یابد.

مهر
متاسفانه ، ستارگان بیانگر این هستند که امروز یکی از آن روزهایی است که در آن شما آن قدر می جنگید تا چیزهای زیادی را به دست آورید. شما هیچ انرژی و انگیزه ای ندارید ، و ممکن است ناگهان تصمیم بگیرید که جنگ رامغلوبه واگذار کرده و تسلیم بی حوصلگی و تنبلی شوید . هم چنین مراقب افرادی که ناقل میکروب هستند باشید چرا که شمانمی خواهید بیماری را بگیرید ولی متاسفانه در این زمان ممکن است این اتفاق رخ دهد.

آبان
امروز سعی کنید استراحت کنید زیرا کار وفعالیت زیاد شما را خسته می کند.کارهایی که آرام تر انجام شوند و به تلاش نیاز ندارند برای تان مناسب است.تعطیلات آخر هفته هر جا دعوت شدید بپذیرید.

آذر
از محيط آرام امروز منفعت ببريد. اين فرصت خوبي است كه انديشه و تعمق كنيد درباره آنچه اخيراً در زندگي شما در حال اتفاق افتادن بوده. ايده آلهاي شما برايتان مهم است، پس تلاش خود را بكنيد كه اتفاقاتي را كه دوست داريد به وقوع بپيوندند. شما ذاتاً قادر به تغيير شرايط هستيد ولي براحتي هم مي توانيد حواستان پرت شود و از سير خود منحرف شويد پس با خود كمي جاري باشيد و حواستان را كاملاً روي كاري كه در حال انجام اش هستيد متمركز كنيد.

دي
امروز اصلاً‌ زمان آزاد پيدا نمي كنيد. زيرا كارهاي اداره بسيار زياد هستند. اما ناراحت نمي شويد زيرا تمام اين ها در پيشرفت آرزوهاي شما موثر مي باشند. يكي از همكارانتان نظريات جالبي در رابطه با طرح هاي شما دارد بنابراين خوب گوش دهيد و ياد بگيريد.

بهمن
اگر چه عنصر شما به هوش سرمای گذاری مشهور نیست اما امروز در حال و هوای پول هستید . اگر مشکلی را به تنهایی نمی توانید حل کنید افراد زیادی در اطرافتان هستند که می توانید به آنها اطمینان کنید و می توانند شما را به خوبی راهنمایی کنند . احساس دوستانه ای دارید بنابراین اگر امشب با دوستان صمیمی تان باشید بسیار خوشحال کننده تر است .

اسفند
شما امروز در در خشنده ترین و گرمترین روز خود هستید هر جا باشید هم صحبت کم نمی آورید . ممکن است شخصی را قبول نکنید اگر این کار را با فریفتن او انجام دهید او نا امید نخواهد شد . مقداری از بچه ها کمک بگیرید زیرا آنها به نظر می رسد در وضع روحی بخشنده ای هستند.

فال روز شنبه 12 شهریور 90 ( 3 سپتامبر 2011 )

.

.

فروردين
اعتماد به نفس بيشتري داريد. موانع كه بر سر راهتان وجود دارند به نفع شما بر مي گردند. بنابراين تلاش را آغاز كنيد.

ارديبهشت
از روبرویی با کارهای قانونی فرار می کنید اما دلیلی برای نگرانی نیست. تا زمانی که صادق و راستگو باشید هیچ دلیلی برای ترس وجود ندارد . بهتر است حرفتان را بزنید و افکارتان را بیان کنید.

خرداد
عطارد به حركت مستقيم خود بر مي گردد و مي توانيد يك نفس راحت بكشيد، از حالا به بعد در مورد مسائل دفتري، مسافرتي و يا ماشين و به طور كلي وسائل حمل و نقل جاي ترس نيست و از زندگي لذت ببريد.

تير
امشب مهمانی کوچکی وجود دارد.زیرا همه دوست دارند بعد از چند روز سخت استراحت کنند.بحث بین دیگران وجود دارد و شما در مرکز آن هستید.از آنجایی که در حال حاضر بسیار جذاب هستید مسائل عشقی نیز به وجود می آید.

مرداد
ستارگان مي گويند كه اين، روزي عالي است كه كارها و مسائل رسمي كه نياز به توجه شما دارند را نظم و ترتيب دهيد. همانند يك شير واقعي شما احساس سامان يافتگي و كارآمدي و لياقت مي كنيد. بنابراين، دققاً مي دانيد كه چه كاري بايد به انجام برسد. اگر مي خواهيد هرگونه دستوري بدهيد، مي توانيد اين كار را بدون اين كه به كسي زور بگوئيد يا دشمني كسي را برانگيزيد، انجام دهيد.

شهريور
دوست دارید خوش گذرانی کنید.خوش بین هستید و تمایل دارید تنها نکات خوب و مثبت را ببینید.مراقب فرصت های خوب باشید.

مهر
امروز شما هر کسی را که می بینید عشق و محبت زیادی به او می بخشید چه آنها را کاملاً بشناسید چه این که آنها تنها در صف اتوبوس درکنار شما ایستاده باشند. هیچ شکی نیست که اکنون شما پر از همدردی ومهربانی هستید ودیگران نیز از فواصل دورتر چنین چیزی رامتوجه می شوند در نتیجه ممکن است کسی از شما درخواست نصیحت کند و یا در حضور شما احساس آرامش کند وواقعاً نمی توان آنها را مقصر دانست؟

آبان
امروز جذب دوستان قدیمی می شوید و از این که استراحت کنید و آرامش پیدا کنید خوشحال می شوید.معاشرت با افرادی که مدت هاست آن ها را می شناسید برای تان راحت است زیرا نمی خواهید مودب باشید و خودتان هستید.اگر تصمیم دارید مهمانی ترتیب دهید مطمئن باشید به شما خوش می گذرد.

آذر
ستاره ها امروز خبرهاي خوش از طرف كارتان مي آورند. اين موقعيت كاري خيلي شما را بهتر ميكند و يك احساس امنيت بيشتري به شما مي دهد. حتي اگر همه چيز در اطراف شما در حال تغيير هستند شما، حس ششم قوي وانعطاف پذيري خود مي دانيد طوفانها را چگونه بخوابانيد. آزادي به معناي حق انتخاب در مورد وقايعي كه اتفاق مي افتند هست در حاليكه كنترل كامل روي آن وقايع نداريد.

دي
عطارد حركت خود را به طرف جلو آغاز كرده است، مي توانيد كارهاي عقب افتاده را انجام دهيد. تمام قراردادها يا موافقتنامه هايي را كه بايد امضاء مي كرديد به دقت بررسي مي كنيد.

بهمن
زندگی اجتماعی تان حتماً به حالت طبیعی بر می گردد و اگر از کارهای روزمره خسته شده باشید این موضوع برای تان تسکین خاطر خوبی می باشد . تمام کارهایی را که با تاخیر انداخته بودید امروز جبران کنید . اگر لباسی خریده اید و مطمئن نیستید که از آن خوشتان می آید از شخص دیگری نظر بخواهید . زیرا راهنمایی یک نفر دیگر می تواند دید شما را به خودتان عوض کند .

اسفند
شما یک هفته شلوغ دارید که خانواده تان احتمالاً مشتاقانه منتظر بعضی از مهمان نوازی استثنایی شما هستند . اگر ترتیبی دهید که از مهمانی خانوادگی جا خالی دهید . احتمالاً همسایه ها در عوض آنها شما را گرفتار می کنند

9 روش برای سوزاندن چربی

تأمین سوخت بدن در صبح، پروتئین‌های مفید، نوشیدن چای سبز، تحرک بعد از غذا، مصرف روزانه ماست، سرعت در فعالیت‌ها، پرورش اندام و 5 دقیقه ورزش می توانند به افزایش متابولیسم کمک کنند.

با بالا رفتن سن، سوخت و ساز بدن به طور طبیعی افت می‌کند. محققان اظهار می‌دارند که در سن 40 سالگی بدن شما 100 تا 300 کیلوکالری کمتر از هنگامی که 30 سال سن داشتید می‌سوزاند، اما شما می‌توانید با رعایت برخی نکات در زندگی روزمره این چربی‌ها را سریع‌تر سوزانده و وزن ایده‌آلی داشته باشید.

تأمین سوخت بدن در صبح
تحقیقات متعددی نشان داده‌اند افرادی که به طور منظم هر روز صبحانه می‌خورند به نسبت کسانی که صبحانه نمی‌خورند لاغرتر هستند.

سوخت و ساز بدن به طور طبیعی در شب کاهش می‌یابد، اما شما می‌توانید با خوردن صبحانه دوباره آن را فعال کنید.

پروتئین‌های مفید
افزودن مقدار کمی پروتئین با کیفیت بالا و چربی کم (مانند مرغ، ماهی و سفیده تخم مرغ) در برنامه غذایی، سبب سریع‌تر سوزاندن چربی‌ها می‌شود، زیرا پروتئین نیاز به انرژی بیشتری برای هضم شدن دارد و در نتیجه سوخت و ساز بدن سرعت می‌گیرد و البته پروتئین برای از دست ندادن بافت عضلانی ضروری می‌باشد.

نوشیدن چای سبز
با نوشیدن چای سبز نه تنها با برخی بیماری‌ها مبارزه می‌کنید، بلکه چربی‌های بدن‌تان را سریع‌تر می‌سوزانید.

تحقیقی در آمریکا نشان داد کسانی که به مدت سه ماه روزانه چای سبز نوشیدند، نسبت به افرادی که چای سیاه مصرف می‌کردند، چربی بیشتری می‌سوزاندند. محققان توکیو اعتقاد دارند که آنتی اکسیدان‌های موجود در چای سبز به کاهش چربی‌های بدن کمک می‌کنند.

تحرک بعد از غذا
سرعت سوخت و ساز بدن تا 10 درصد بعد از صرف غذا افزایش می‌یابد و فقط چند دقیقه فعالیت می‌تواند سوخت و ساز را تا 2 برابر و به مدت 3 ساعت افزایش دهد.

سوخت و ساز بدن به طور طبیعی در شب کاهش می‌یابد، اما شما می‌توانید با خوردن صبحانه دوباره آن را فعال کنید

در عرض 15 تا 30 دقیقه بعد از خوردن میان وعده یا وعده اصلی، 5 تا 10 دقیقه فعالیت سبک داشته باشید، برای مثال می‌توانید قدم بزنید و یا برای رفتن به طبقات دیگر از پله‌ها استفاده کنید و یا تمرینات قدرتی ساده انجام دهید.

مصرف روزانه ماست
اخیراً تحقیقات نشان داده‌اند زنانی که روزانه 3 وعده ماست کم چرب استفاده می‌کنند تا 60 درصد بیشتر از سایرین سوخت و ساز بدن‌شان افزایش می‌یابد.

رژیم غذایی غنی از کلسیم، آنزیم‌های چربی‌ساز را کاهش و آنزیم‌های چربی سوز را افزایش می‌دهد، بنابراین خوردن روزانه 3 وعده لبنیات کم چرب مانند شیر، ماست و پنیرهای سختی مانند گودا و چدار توصیه می‌شود.

سرعت در فعالیت‌ها
شاید شما عاشق راه رفتن باشید، ولی قدم زدن با سرعت حلزون کمکی به سوزاندن چربی‌های‌تان نمی‌کند. در عوض گام‌های بلند برداشتن، یا پیاده‌روی با سرعت بین راه رفتن و آهسته دویدن می‌تواند تناسب اندام شما را حفظ و قلب‌تان را سالم نگه دارد، لذا کلید اساسی، در انجام تمریناتی است که سرعت ضربان قلب را افزایش دهند.

مصرف فراوان غلات کامل
مصرف غلات کامل مانند برنج قهوه‌ای، جوانه گندم، نان‌های سبوس‌دار، غلات کامل و جو دوسر باعث می‌شود تا برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید، زیرا آن‌ها نسبت به دیگر کربوهیدرات‌های ساده دیرتر هضم می‌شوند.

در مطالعه‌ای در آمریکا، محققان رژیم غذایی بیش از 74000 زن را به مدت 12 سال مورد بررسی قرار دادند.

نتایج نشان داد زنانی که به طور منظم غذاهای حاوی غلات سبوس‌دار مصرف کرده بودند، نسبت به سایر زنان که از حداقل میزان غلات سبوس‌دار استفاده می‌کردند، افزایش وزن کمتری داشتند.

پرورش اندام
عضلات کالری بیشتری نسبت به سلول‌های چربی می‌سوزانند و کاهش توده عضلانی یکی از دلایل اصلی افت متابولیسم بدن است. بی‌تحرکی سبب می‌شود زنان تا 5 کیلوگرم عضله در بین سنین 30 تا 50 سالگی از دست بدهند. از دست دادن این میزان عضله بدین معنی است که روزانه 350 تا 500 کیلوکالری کمتر می‌سوزانید.

اخیراً تحقیقات نشان داده‌اند زنانی که روزانه 3 وعده ماست کم چرب استفاده می‌کنند تا 60 درصد بیشتر از سایرین سوخت و ساز بدن‌شان افزایش می‌یابد

برای ساخت و حفظ توده عضلانی باید در هفته 3- 2 بار تمرینات قدرتی داشته باشید. اگر اهل باشگاه رفتن نیستید، سعی کنید ورزش شنا و دراز نشست انجام دهید.

5 دقیقه ورزش
هر روز صبح 5 دقیقه ورزش کنید. بدن همه ما ترموستات سوخت و سازی دارد که بهترین زمان برای فعال کردنش صبح می‌باشد. هرچه سیگنال‌های بیشتری دریافت کند بهتر است.

بهترین روش، ورزش‌های سبک است که تمام بدن را درگیر کند (مانند پیاده‌روی و شنا بر روی زمین و یا دیوار).

محلول «آب و يک شوينده مناسب»، بهترين روش براي پاكسازي سبزيجات از آلودگي‌هاي انگلي

نتايج يک بررسي در خصوص توانايي محلول‌هاي مختلف در پاکسازي آلودگي‌هاي کرمي سبزيجات نشان داد: در بين محلول‌هاي مختلف «آب»، «آب نمک» و «آب و شوينده»، محلول «آب و يک شوينده مناسب» بهترين روش براي جداسازي اجرام انگلي از سبزيجات پرمصرف است.

مصرف سبزيجات آلوده همواره به عنوان يکي از مهم‌ترين و معمول‌ترين راه‌هاي انتقال آلودگي‌هاي انگلي و کرمي به شمار مي‌آيند. علاوه بر اين با توجه به تماس مستقيم سبزيجات با آب و خاک آلوده و همچنين کودهاي مورد مصرف، احتمال ابتلا شدن جمعيت‌هاي انساني به انگل، دور از انتظار نيست.

بررسي حاضر با هدف تاثيرگذاري شستشوي سبزيجات خام و پرمصرف در پاکسازي آن‌ها از آلودگي‌هاي انگلي به ويژه تخم، نوزاد و انگل‌هاي کرمي توسط ندا خازني اسکويي در دانشکده دامپزشکي دانشگاه تهران به اجرا در آمده است.

طبق روش اين بررسي، سبزيجات متعارف و پر مصرف از جمله شاهي، تربچه، ريحان، جعفري و تره از چهار منطقه تهران تهيه شده و پس از پاک کردن، تحت شستشوي متعارف با سه محلول «آب»، «آب نمک»، «آب و يک شوينده» قرار گرفتند و در هر مورد آب حاصل از شستشوي اول و آخر از حيث تخم، نوزاد، کيست و انگل‌ها، آزمايش شد.

نتايج اين بررسي نشان داد که توانمندي محلول «آب و يک شوينده مناسب» براي جداسازي اجرام انگلي از سبزيجات نسبت به سايرين با نتايج بهتري همراه است. با اين حال براي حفظ کيفيت سبزي، پژمرده شدن سبزيجات در مدت زمان شستشوي طولاني بايد مد نظر قرار گيرد.

اندر فواید میوه‌های ارغوانی

مصرف مرتب بلوبری، شاه‌توت یا آلو قرمز احتمال پیشرفت پارکینسون و آلزایمر را کاهش می‌دهد.

نگاهی به این دنیای ارغوانی زیبا بیندازید. شهرت انگور قرمز، شاتوت و آلو فقط به خاطر رنگ زیبای ارغوانی آن‌ها نیست. این میوه‌های خوش‌رنگ خواص زیادی دارند و برای سلامت بدن مفیدند. بدون شک شما نیز در فصل تابستان از این میوه‌ها زیاد میل کرده‌اید اما شاید به طور دقیق ندانید که این میوه‌های ارغوانی دارای چه خواصی هستند. اگر می‌خواهید با این دنیای خوش‌رنگ پرخاصیت بیشتر آشنا شوید مطالعه‌ی این مطلب را از دست ندهید.

آلو قرمز برای پیشگیری از سرطان و بیماری‌های قلبی عروقی

این میوه‌ی کوچک ارغوانی رنگ دارای 36 کالری و خواص فوق‌العاده‌ای است. آلو سرشار از مواد مغذی از قبیل فیبرها، ویتامین C و پتاسیم است. علاوه بر این آلو «آنتوسیانین» نیز دارد که رنگ بنفش زیبای خود را مدیون این رنگدانه است. این رنگدانه ها می‌توانند اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد را خنثی کنند و برای همین قادرند با سلول‌های سرطان‌زا و بیماری‌های قلبی عروقی مقابله کنند.

بلوبری استخوان‌ها را تقویت می‌کند

بلوبری برای ایرانی‌ها چندان شناخته شده نیست اما دانستن خواص بی‌شمار آن خالی از لطف هم نیست. گویا در فارسی به آن قره‌قاط می‌گویند. بلوبری نوعی گیاه گل‌دار با میوه‌ای توت مانند به رنگ آبی تیره یا بنفش است. این میوه بومی شمال امریکا بوده و گل‌های این گیاه به صورت توپی، سفید رنگ و صورتی رنگ پریده یا قرمزمی باشد.

بلوبری به خاطر آنتی اکسیدان‌های فراوانی که دارد تأثیر زیادی روی سلامتی انسان می‌گذارد. از این گذشته در لیست مواد غذایی ارزیابی شده قدرت آنتی اکسیدانی بلوبری در جایگاه سوم قرار دارد. در واقع قدرت آنتی اکسیدانی هر 100 گرم بلوبری با پنج واحد از برخی میوه و سبزیجات برابری می‌کند. اما بر اساس گزارش Medical New Today، پلی‌فنول‌های موجود در این میوه که رنگ آبی، ارغوانی و قرمز به آن می‌دهد به ساخت استخوان‌های محکم کمک می‌کند.

محققان با آزمایش روی موش‌های آزمایشگاهی دریافتند موش‌هایی که بلوبری خورده‌اند در مقایسه با موش‌هایی که از این میوه محروم بوده‌اند استخوان‌های محکم‌تری داشته‌اند. اما آیا بلوبری همین تأثیر را روی انسان‌ها نیز دارد؟ این سوالی است که باید از محققان پرسید و آن‌ها را به مطالعه و کشف این موضوع سوق داد. اگر این ادعا اثبات شود، مصرف منظم بلوبری از پوکی استخوان پیشگیری می‌کند.

انگور قرمز و انگور سرشار از اسیدالاژیک هستند که از ریه‌های ما محافظت می‌کند. این خاصیت حیرت‌انگیز انگور در زندگی مدرن و ماشینی امروزه

بسیار لازم است

میوه‌های ارغوانی رنگ با بیماری‌های مربوط به پیری مقابله می‌کنند

محققان دانشگاه منچستر پژوهشی انجام داده‌اند که در نشریه Archives of Toxicology به چاپ رسیده است. اکثر متخصصان حوزه‌ی تغذیه توصیه می‌کنند که روزانه باید پنج واحد میوه و سبزیجات مصرف شود و محققان پژوهش مذکور معتقداند از این پنج واحد باید دو یا سه واحد متعلق به میوه‌های ارغوانی رنگ باشد. می‌پرسید چرا؟ مصرف مرتب بلوبری، شاه توت یا آلو قرمز احتمال پیشرفت پارکینسون و آلزایمر را کاهش می‌دهد.

بلوبری از عفونت‌های ادراری پیشگیری می‌کند

به عقیده‌ی برخی از محققان مصرف روزانه یک فنجان بلوبری یا قره‌قاط خام یا یک یا دو فنجان آب بلوبری بدون شکر می‌تواند از ابتلا به عفونت‌های ادراری پیشگیری و حتی درمان کند. اگر دنبال دلیل آن می‌گردید باید بگوییم که بلوبری به خانواده‌ی زغال اخته تعلق دارد و سرشار از موادی است که از چسبیدن باکتری‌ها به جداره‌ی مثانه و تکثیر آن‌ها جلوگیری می‌کند. به علاوه این میوه‌ی ارغوانی ادرار را اسیدی می‌کند و این امر باعث می‌شود که باکتری‌هایی که از قبل در مثانه و مجرای ادرار وجود داشته‌اند نیز از بین برود.

انگور قرمز از ریه‌ها در مقابل آلودگی مراقبت می‌کند

انگور قرمز تازه نیز دارای «آنتوسیانین» است و برای همین علاوه بر اینکه خطر ابتلا به بیماری قلبی و سرطان را کاهش می‌دهد، بدن ما را از آسیب آلودگی‌های محیطی حفظ می‌کند.

در واقع انگور قرمز و انگور سرشار از اسیدالاژیک هستند که از ریه‌های ما محافظت می‌کند. این خاصیت حیرت‌انگیز انگور در زندگی مدرن و ماشینی امروزه بسیار لازم است.

این میوه کم کالری است و توصیه می‌کنیم تا می‌توانید از این میوه میل کنید حتی می‌توانید از انگور در تهیه‌ی دسرهایتان نیز استفاده کنید.

شاه‌توت دوستدار قلب

شاه توت کم کالری و سرشار از انواع ویتامین‌ها، املاح معدنی و آنتی اکسیدان‌ها است. این توت خوش‌رنگ مفید با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند. مصرف این میوه کلسترول مضر خون را از بین می‌برد و از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی پیشگیری می‌کند.

چه وقت قرص ویتامین املاح بخوریم ؟

مصرف قرص‌های ویتامین‌ها و املاح برای برخی افراد مثلا گروهی از سالمندان، برخی از کودکان، مبتلایان به بیماری‌های مزمن و همچنین کسانی که تحت رژیم‌های غذایی خاص قرار دارند یا مبتلا به بیماری‌های گوارشی هستند توصیه می‌شود.

بیشتر پزشکان معتقدند که خوردن مکمل ویتامین‌ها و املاح در برخی مواقع خاص می‌تواند باعث جذب بیشتر آنها شود، یا برعکس مصرف آن‌ها با بعضی از خوراکی‌ها می‌تواند از اثربخشی آن‌ها بکاهد.

بهترین راهکار این است که هنگام مصرف مکمل‌ها، ابتدا به نوع و زمان مصرف آنها دقت کنید.

ویتامین C

ویتامین C از ویتامین‌های محلول در آب است. تفاوت آن با دیگر ویتامین‌ها این است که فقط چند ساعت در خون می‌ماند و به سرعت از راه کلیه‌ها دفع می‌شود. ویتامین C بهتر است در هر سه وعده غذایی تقسیم و مصرف شود.

ویتامین C نباید قبل از خواب مصرف شود، چون ماده‌ای محرک است و شخص را بیدار نگه می‌دارد.خوشبختانه ویتامین C تنها ویتامینی است که با خوردن بیش از نیاز آن، اضافی‌اش از بدن دفع می‌شود و عارضه‌ای ندارد.

ویتامین‌های گروه B

مصرف ویتامین‌های گروه B وابسته به غذا نیست و معمولا حتی با معده خالی نیز به خوبی جذب می‌شوند. چون ما در حالت عادی این ویتامین‌ها را که از جمله ویتامین‌های محلول در آب هستند، با غذا دریافت می‌کنیم، پس بهتر است این ویتامین‌ها هم همزمان با خوردن غذا به خصوص میوه‌ها و سبزی‌ها مصرف شوند.

معمولا ویتامین‌های گروه B و C می‌توانند با معده خالی جذب شوند، مشروط بر این که فرد، مشکل گوارشی نداشته باشد.

ویتامین‌های محلول در چربی (ویتامین A، D، E و K )

این ویتامین‌ها، برای جذب، به چربی نیاز دارند. بنابراین آن‌ها باید همیشه با غذاهایی که چربی دارند، مصرف شوند.

ویتامین D

برای جذب، وجود چربی در دستگاه گوارش ضرورت دارد تا به تبع آن، صفرا ترشح شود. ولی این به آن معنا نیست که ویتامین D باید با چربی مصرف شود، بلکه منظور، مصرف آن همراه غذا یا بلافاصله پس از صرف غذاست که حتی می‌تواند این غذا «شیر» باشد.

ویتامین E

ویتامین E چون جذب آن در اثر ترشح آنزیم‌های هضم کننده چربی (عمدتا توسط لوزالمعده) تسریع می‌گردد بهتر است بعد از غذا مصرف شود.

مکمل‌ها دارای ظاهری بی‌خطرند، ولی اگر خودسرانه مصرف شوند، بعضا می‌توانند خطرناک شوند، پس بهترین راه مصرف مکمل‌ها، تحت نظر پزشک است

کلسیم

اگر قرص کلسیم با معده خالی مصرف شود، جذب بالایی نخواهد داشت، چرا که در معده خالی به میزان لازم، اسید ترشح نمی‌شود. پس قرص کلسیم کربنات باید با غذا یا بلافاصله پس از غذا، هنگامی که آنزیم‌های گوارشی و اسید معده ترشح شده‌اند، مصرف شود تا جذب بالایی داشته باشد.

خوردن کلسیم در شب پیشنهاد می‌شود، زیرا مصرف کلسیم در بدن بیشتر در شب صورت می‌گیرد و همچنین به دلیل این که کلسیم می‌تواند به خوابیدن کمک کند.

در صورتی که مصرف بیش از یک قرص در روز نیاز باشد، بهترین زمان مصرف قرص‌ها پس از شام و بعد از صبحانه است و بهتر است کلسیم همراه با ناهار مصرف نشود.

منیزیم و کلسیم

منیزیم همراه با کلسیم باید مصرف شود. بسیاری از افراد منیزیم را با کلسیم، در موقع خواب مصرف می‌کنند، اگرچه برخی معتقدند که منیزیم در روز بهتر جذب می‌شود.

کلسیم و شیر

همراه کردن قرص کلسیم با شیر جذب آن را افزایش می‌دهد. بنابراین نوشیدن یک لیوان شیر شب‌ها قبل از خواب همراه با قرص کلسیم را فراموش نکنید. اگر دریافت روزانه کلسیم زیاد باشد، درصد جذب کاهش می‌یابد.

لبنیات مثلا ماست حاوی پروبیوتیک ها

ثابت شده این مواد می‌توانند از بدن در مقابل سرطان‌ها حفاظت کنند. پروبیوتیک ها هم بهتر است همراه با غذا و گاهی قبل از غذا مخصوصا 20 دقیقه قبل از غذا مصرف شوند، چون جذب آن‌ها در آن زمان بهتر است.

قرص آهن

اگر قرص آهن برای شما تجویز شده است، از نوشیدن شیر و لبنیات و همچنین قرص کلسیم با آن خودداری کنید، چون جذب آهن را کاهش می‌دهد.

قرص آهن اگر همراه غذایی با فیبر زیاد میل شود، جذب آهن را مهار می‌کند.

بهتر است آهن و فراورده‌های آن همراه با آبمیوه طبیعی که حاوی مقداری ویتامین C است، میل شود. در زنانی که پس از مصرف قرص «فروس سولفات» دچار تهوع می‌شوند، چاره‌ای بجز مصرف قرص پس از غذا نیست.

قرص روی

فراورده‌های روی نیز با معده خالی جذب بهتری دارند.

امگا 3

زمان مصرف قرص مکمل امگا 3 خیلی مهم نیست. شما در هر ساعتی از روز بعد از یک وعده غذایی می‌توانید آن را مصرف نمایید.

فیبر خوراکی

اگر از فیبر خوراکی برای رفع یبوست یا کاهش وزن استفاده می‌کنید، بهترین زمان برای جذب آن صبح است و لازم است که قرص‌های مکمل ویتامینی و املاح همراه با آن میل نشوند، چون فیبر مانع جذب ویتامین‌ها می‌شود. آهن نیز همراه با فیبر به خوبی جذب نمی‌شود.

مراقب باشید الان سرما نخورید

تنها سرماخورده‌ها در فصل تابستان می‌دانند که ابتلا به این بیماری در فصل گرما چه مکافاتی دارد. در فصل تابستان اگر سرما بخورید باید مدت‌ها این بیماری را تحمل کنید. از گرفتگی بینی و عطسه تا گلودرد و سرفه‌های خشک گرفته تا تب و بدن درد همه از عوارض سرماخوردگی است که برای همه ما تاکنون اتفاق افتاده است.

عامل اصلی سرماخوردگی در فصل تابستان یک ویروس از خانواده آنتروویروس‌هاست. جالب است بدانید که این عامل بیماری باید خورده شود و یا با مخاط‌های بدن در تماس باشد تا ایجاد بیماری کند. به این ترتیب اگر فرد بیماری سرفه و یا عطسه کند و ترشحات مخاطی وی با سطوح محیط تماس پیدا کند، دست زدن به این سطوح و تماس آن‌ها با چشم و دهان فرد دیگر، وی را نیز می‌تواند مبتلا کند.

این بیماری می‌تواند با خوردن میوه‌هایی که دست آلوده بیمار با آن در تماس بوده، سرایت کند. پس این بیماری به سرعت می‌تواند منتقل شود و تعداد زیادی از افراد را مبتلا کند.

چگونه دچار سرماخوردگی می‌شویم؟

بیشتر سرماخوردگی‌ها در اثر ویروسی به نام رینوویروس (که از نام یونانی بینی گرفته شده است) ایجاد می‌شود. این ویروس یک ذره کوچک غیرقابل رؤیت در هوا است که در اثر تنفس یا لمس اشیای آلوده به آن، ما را آلوده می‌کند. بیش از صد نوع متفاوت ویروس رینوویروس وجود دارند که می‌توانند وارد بینی و گلو شوند و روی سیستم ایمنی بدن اثر بگذارند و باعث گلودرد و سردرد شما شوند، حتی می‌تواند تنفس از طریق بینی را نیز برای شما مشکل و سخت کند.

هوای خشک داخل منزل و یا خارج از خانه، مقاومت بدن شما را در برابر عفونت توسط ویروس سرماخوردگی کم می‌کند. افرادی که سیگار می‌کشند بیش از افراد عادی به سرماخوردگی مبتلا می‌شوند و عوارض ناشی از آن نیز در مورد آن‌ها وخیم‌تر و دردناک‌تر است و حتی گاهی یک سرماخوردگی ساده به برونشیت و یا ذات الریه تبدیل می‌شود. علیرغم دیدگاه عمومی مردم، نپوشیدن ژاکت یا لباس گرم در هوای سرد، نشستن و خوابیدن در جاهای نمناک و بیرون رفتن از منزل با موهای خیس، باعث بروز بیماری سرماخوردگی می‌شوند.

سرماخوردگی چه علائمی دارد؟

اولین علامت بروز سرماخوردگی معمولاً درد گلو، آب ریزش بینی و عطسه است. کودکانی که به سرماخوردگی مبتلا می‌شوند، معمولاً به گلودرد، سرفه، سردرد، تب خفیف، سرگیجه و درد عضلانی و ماهیچه‌ای و کمبود اشتها دچار می‌شوند و آب بینی فرزند شما به رنگ زرد یا سبز کمرنگ تغییر رنگ پیدا می‌کند.

دست‌های خود را مرتبا با آب و صابون شست وشو دهید و وقتی شخص بیمار، سرفه یا عطسه می‌کند، از او بخواهید بینی و دهانش را با دستمالی بپوشاند

آیا سرماخوردگی واگیردار است؟

سرماخوردگی معمولاً بین 2 تا 4 روز اول بروز علایم، واگیردار است. شما ممکن است با تنفس در محیطی که این ویروس وجود دارد، یا در اثر سرفه کردن فردی که به ویروس مبتلا است، به این بیماری مبتلا شوید.

اگر شما بینی یا دهان یا پوست فردی را که به این بیماری مبتلا است لمس کنید نیز ممکن است به سرماخوردگی مبتلا شوید.

می‌توان از سرماخوردگی جلوگیری کرد؟

به دلیل اینکه ویروس‌های فراوان و متنوعی وجود دارند که باعث سرماخوردگی می‌شوند، واکسن یا داروی پیشگیری خاصی برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری وجود ندارد. اما برای کمک به پیشگیری از شیوع این بیماری توصیه‌های زیر را به شما می‌کنیم:

1) سعی کنید محیطی را که کسی در آن سیگار می‌کشد و یا دچار سرماخوردگی است، کاملاً بررسی کنید و در آنجا نمانید، زیرا این ویروس تا 3/7 متری نیز می‌تواند پراکنده شود.

2) دست‌های خود را مرتبا با آب و صابون شست وشو دهید و وقتی شخص بیمار، سرفه یا عطسه می‌کند، از او بخواهید بینی و دهانش را با دستمالی بپوشاند.

3) از حوله و لوازم و ظروف کسی که به سرماخوردگی مبتلا است، استفاده نکنید، حتی نباید از لیوان و بطری دیگران چیزی بنوشید، برای اینکه مطمئن نیستید که آن فرد به این ویروس آلوده شده یا نه، بنابراین باید احتیاط را رعایت کنید و از لیوان و بطری تمیز و یا شخصی خود استفاده کنید.

4) از دستمالی که فرد دیگری استفاده کرده، هرگز استفاده نکنید.

5) کارشناسان اطمینان ندارند که آیا مصرف بیش از حد روی یا ویتامین C مدت زمان بیماری سرماخوردگی را کاهش می دهد یا نه، یا از آن پیشگیری کند، اما می‌دانند که مصرف بیش از حد آنها به طور روزانه می‌تواند عوارض و پیامدهای منفی و خطرناکی داشته باشد. حتی درمان‌های گیاهی نیز گاهی نتیجه عکس می‌دهند. بنابراین توصیه می‌کنند که برای درمان‌های گیاهی و استفاده از ویتامین‌ها و مکمل‌ها حتماً با پزشک مشورت کنید.

6) در طی بیماری به استخرهای عمومی نروید.

7) استراحت بیمار در منزل و نرفتن در محیط های عمومی (مدرسه، محل کار و ...) راه موثری برای پیشگیری از انتقال این بیماری به سایر افراد است.

باز هم می‌گوییم که این بیماری بسیار مسری است، پس رعایت بهداشت فردی‌تان را جدی بگیرید.

چقدر سرماخوردگی طول می‌کشد؟

علایم سرماخوردگی معمولاً 2 یا 3 روز بعد از اینکه شما در معرض عفونت و ویروس قرار گرفتید، ظاهر می‌شود. 3 تا 4 روز بعد از اینکه علایم سرماخوردگی ظاهر شد، بیماری شما مسری است، حتی گاهی ممکن است بیماری شما تا 3 یا 4 هفته نیز ادامه پیدا کند. البته از هر چهار مورد سرماخوردگی، یک مورد آن تا 2 هفته طول می‌کشد و اغلب پس از یک هفته، بهبودی کامل حاصل می‌شود.

سرماخوردگی چگونه درمان می‌شود؟

داروهایی که پزشکان تجویز می‌کنند، همیشه درست نیست، اما چنانچه یک مورد معمولی باشد، اغلب تا یک هفته باعث بهبودی می‌شود. البته ناگفته نماند که دارو باعث درمان سرماخوردگی نمی‌شود، بلکه می‌تواند بعضی از علایم آن مثل دردهای عضلانی، سردرد و تب را بهبود یا کاهش دهد.

در مورد کودکان، شما می‌توانید بر اساس توصیه پزشک و مطابق سن فرزندتان به او استامینوفن و یا ایبوپروفن بدهید. با این وجود به کودکان زیر 12 سال و نوجوانان زیر 19 سال نباید قرص آسپیرین بدهید، زیرا خوردن آسپیرین برای کودک یا نوجوانی که به سرماخوردگی یا یک بیماری ویروسی مبتلا است، ضررهای بدی در پی دارد.

فشارخون " را چگونه پایین بیاوریم ؟

فشار خون طبیعی، فشار کمتر از 120 روی 80 می‌باشد. فشار خون بیش از 130 روی 80، فشارخون بالا محسوب می‌شود. فشارخون بالا خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، کلیوی، سخت شدن دیواره‌ی عروق (آترواسکلروزیس)، آسیب‌های چشمی و سکته را افزایش می‌دهد.

وجود مشکل در دستگاه قلبی عروقی باعث افزایش فشار خون می‌شود. راه‌های متعددی برای کاهش سریع و مؤثر فشارخون وجود دارد.

1- هر روز ورزش کنید. چاقی باعث افزایش فشار خون می‌شود، خصوصاً وقتی که مواد غذایی ناسالم و مضر برای سلامتی بدن را مصرف کنید مثل غذاهای سرخ کرده و چرب. لذا بایستی هر روز ورزش کنید، ورزش‌هایی مثل پیاده روی تند، دویدن، استفاده از تردمیل یا شنا کردن.

فعالیت بدنی به کاهش فشار خون بالا کمک می‌کند.

2- عادات غذایی خود را تصحیح کنید و مواد غذایی‌ای را بخورید که فشار خون را کاهش می‌دهند.

از مصرف نمک در غذاها خودداری کنید. اگر هم می‌خواهید نمک بخورید، از نمک دریایی به جای نمک معمولی استفاده کنید

از مصرف کره، چربی‌های اشباع (چربی گوشت، روغن نباتی جامد و مارگارین)، لبنیات پرچرب و غذاهای آماده تا حد امکان پرهیز کنید و اگر می‌خواهید بخورید، به مقدار بسیار کم مصرف کنید.

هرگز الکل ننوشید زیرا فشار خون را بالا می‌برد.

مواد غذایی‌ای که بیشتر باید بخورید شامل ماهی، نان سبوس‌دار، سبزیجات، حبوبات، آجیل و میوه‌ها است. اصلا گوشت قرمز نخورید، ولی می‌توانید گوشت مرغ و بوقلمون بدون پوست را مصرف کنید. از روغن زیتون برای پخت و پز غذا استفاده کنید، چون فشار خون را کم می‌کند (ولی برای سرخ کردن غذاها هیچ وقت از روغن زیتون استفاده نکنید، بلکه از روغن سرخ کردنی به مقدار کم استفاده کنید). استفاده از سیر هم در غذاها مفید است.

3- مکمل‌های غذایی مناسب مصرف کنید. کپسول روغن ماهی یا امگا – 3 مفید است. این مکمل فشار خون را کم می‌کند. قرص سیر هم مفید است. البته بهتر است هر نوع مکملی را تحت نظر پزشک خود مصرف کنید تا عارضه‌ای برای شما نداشته باشد.

روزانه 8 تا 10 لیوان آب خنک بنوشید. چای سبز بنوشید که نوشیدنی مفیدی است. شما می‌توانید هر روز 5 فنجان چای سبز بنوشید. تحقیقات نشان می‌دهد نوشیدن چای سبز تا 65 درصد فشار خون افراد میان‌سال را کاهش می‌دهد.

همچنین نیاز به یک برنامه غذایی مناسب دارید تا بتوانید سریعاً و به طور مؤثر، فشار خونتان را کم کنید، زیرا داروها به تنهایی مؤثر نیستند، یعنی اگر دارو بخورید، ولی برنامه غذایی نادرستی داشته باشید، فشار خون‌تان همچنان بالا خواهد ماند.

عکس های جدید هانیه توسلی

عکس های جدید از هانیه توسلی بازیگر سینما و تلویزیون که در ادامه می توانید مشاهده کنید .

 

بقیه عکسها در ادامه مطلب

ادامه نوشته

عکس های جدید نعیمه نظام دوست سری

 

بقیه عکسها در ادامه مطلب

ادامه نوشته

عکس های جدید خاطره اسدی سری1

بقیه عکسها در ادامه مطلب

ادامه نوشته

عکس های جدید و زیبا از رزیتا غفاری سری

جزو دوست‌داشتنی‌ترین و جوان‌ترین بازیگرانی است که طی این سال‌ها در سینما و تلویزیون ایران درخشیده، بازیگری که همه از او و فیلم‌هایش خاطراتی فراموش‌ناشدنی در گوشه‌های ذهنشان دارند؛ مجموعه ی که در پیش رو دارید مربوط به عکس های جدید و زیبا از رزیتا غفاری سری 1 می باشد.

 

بقیه عکسها در ادامه مطلب

ادامه نوشته

عکس های جدید ستاره اسکندری سری

ستاره اسکندری متولد سال ۱۳۵۳ خواهر لاله اسکندری (بازیگر) دانشجوی رشته مترجمی زبان از دانشگاه آزاد. بازیگری را از تئاتر آغاز کرد و سه بار هم کاندید دریافت جایزه از جشنواره تئاتر دانشجویی شد. با مجموعه تلویزیونی خانه شماره سیزده به تلویزیون آمد و در مجموعه تلویزیونی ایستگاه موفق و متفاوت ظاهر شد.

 

بقیه عکسها در ادامه مطلب

ادامه نوشته

مجموعه ای بی نظیر ، و با طراحی فوق العاده ،از وکتورهای زیبای را برای شما آماده کرده ایم ، که میتوانید در طراحی های خود از این مجموعه بسیار زیبا استفاده کنید ، و زیبایی طرحهای خود را دو چندان کنید.این مجموعه با کیفیت در فرمت JPEG میباشد که میتوانید مورد استفاده قرار دهید.

بقیه در ادامه مطلب

ادامه نوشته

عکس های زیبا دکوراسیون داخلی منرل

مجموعه ای که در پیش رو دارید عکس های دکوراسیون داخلی منرل هستند که مدل ها و ایده های جدید را در ذهن بیننده تداعی میکند.

بقیه عکسها در ادامه مطلب

ادامه نوشته

عکس های مذهبی سری

عکس هایی که در پیش رو دارید مربوط به پوسترهای احادیث و مذهبی در ابعاد 1600*1200 می باشد که میتوانید هم اکنون مشاهده کنید.

 

بقیه عکسها در ادامه مطلب

ادامه نوشته

عکس های دکوراسیون اتاق نشیمن سری

مجموعه عکس هایی را که مشاهده می کنید عکس هایی از دکوراسیون اتاق نشیمن سری 1 با رنگ بندی های هم رنگ قهوه ای می باشد که امیدواریم از این مجموعه زیبا لذت ببرید.

 

بقیه عکسها در ادامه مطلب

ادامه نوشته

عکس های سریال شوق پرواز

سریال «شوق پرواز»، تولید شبکه یک سیما، در مجموعه تلویزیونی «شوق پرواز» در خردادماه ۸۸ کلید خورد، توسط جواد نوروزبیگی برایشبکه یک سیما تهیه شد و یدالله صمدی نیز آن را در ۲۴ قسمت ۵۳ دقیقه ای کارگردانی کرده است. «شوق پرواز» روایتگر زندگی سرلشگر خلبان عباس بابایی، معاون عملیات نیروی هوایی ارتش جمهوری اسلامی ایران است.در این سریال، بازیگرانی همچون شهاب حسینی، اکبر عبدی، کوروش تهامی، افسانه بایگان، فخرالدین صدیق شریف، ستاره اسکندری، محسن افشانی، الهام حمیدی، شهرام حقیقت دوست و مینا جعفرزاده، به ایفای نقش پرداخته اند.

 

 

بقیه عکسها در ادامه

ادامه نوشته

عکس های دکوراسیون اتاق کودک سری6

اتاق خواب برای کودکان اتاقی آرام وروشن, حال و هوایی خاطره ساز, دکوری متناسب با نیازها و فعالیت های کودکان, عناصری مناسب برای خلق فضایی بی عیب و نقص و هماهنگ با حال و هوای کودکان هستند.

 

دیدن بقیه عکسها در ادامه مطلب

ادامه نوشته

عکس های زیباترین ماشین های سواری سری 2

بقیه عکسها در ادامه مطلب

ادامه نوشته

عکس های سگ های پاکوتاه سری

مجموعه ای زیبا از عکس های سگ های پاکوتاه سری 1 را در ادامه می توانید مشاهده کنید.

 

ادامه عکسها را در ادامه مطلب ببینید

ادامه نوشته

عکس های روح الله داداشی

روح الله داداشی متولد ۱۳۶۰ در کرج با مربیگری علی داداشی در ورزش های اولیه: کشتی، پرورش اندام به عنوان قوی ترین مردان آهنین دست یافت.

 

بقیه عکسها در ادامه

ادامه نوشته

ظروف مسی" برای سلامت انسان مضر است

كارشناس مواد آشاميدني و بهداشتي دانشگاه علوم پزشكي يزد تاكيد كرد:‌ ظروف مسي نه تنها مس بدن را تامين نمي کند بلکه به سلامتي نيز آسيب مي‌رساند.

رضا مورکيان در اين باره اظهار کرد: ظروف مسي براي هدايت گرمايي، ظروف خيلي مناسبي هستند و از زمان قديم نيز از اين ظروف براي پخت و پز استفاده مي شد، اما در صورت تشكيل شدن اکسيد مس يا زنگ مس - که زرد رنگ و داراي ترکيبي بسيار سمي است- در اين ظروف، به سلامت بدن آسيب مي رسد چراكه اين ماده خطرناك است.‌

وي ادامه داد: چون در حين استفاده از ظروف مسي، لايه قلع از اين گونه ظروف جدا شده و وارد مواد غذايي مي شود و يا در اثر شستشو نيز ممكن است اين لايه از ظرف جدا شود.

اين كارشناس مواد آشاميدني، آرايشي و بهداشتي افزود: وجود قلع يا استفاده بي رويه از ظروف مسي سبب افزايش قلع در مواد غذايي و آسيب به سلامت انسان مي شود، بنابراين بهتر است از اين ظروف به ويژه در ظروف خانگي و آشپزخانه به طور مداوم استفاده نشود.

براساس گزارش وبدا، موركيان در پايان تصريح کرد: بعضي از افراد معتقدند استفاده مداوم از ظروف مسي سبب مي شود که مس مورد نياز بدن تامين شود در حالي که اين تفكر اشتباه است چرا که به مقدار مورد نياز بدن، مس در مواد غذايي وجود دارد و نيازي به استفاده از اين ظروف جهت تامين مس بدن نيست.